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夏天到了，減肥計劃又提上了日程。俗話說：管住嘴邁開腿。近的健身房也熱鬧了起來，可是......有人卻因為健身時用力過猛，眼底出血了??這么可怕的嗎?
事情還得從1個月前說起，家住羅湖的李先生一天早上醒來后發現自己左眼看不見了，眼前像是被云霧遮擋，連自己手指都數不清。
他趕緊來到眼科醫院就診，接診的醫生給他做了詳細的眼底檢查后，診斷為“左眼視網膜出血”。由于出血的體積很大，遮擋了視網膜，所以造成視力明顯下降。
一般來說，視網膜出血要么是受傷引起，要么是本身有高血壓、糖尿病或者高血脂等原發的血管病變。而這位患者沒有以上病變，也沒有外傷。那出血的原因到底是什么?
在和醫生的交談中，李先生透露出他近在健身房里鍛煉很多，特別是在舉重上不斷加碼。
根據眼底檢查結果并結合和與患者的溝通交流，經驗豐富的醫生推斷這是因為舉重引起的Valsalva視網膜病變。
大家是不是沒怎么聽過這個眼病呢?那就好好看看上海眼科醫院排名的科普~
Valsalva視網膜病變
Valsalva視網膜病變是由Valsalva動作導致眼睛視網膜淺表毛細血管破裂所引起的視網膜前出血，會造成明顯的視力下降。
而Valsalva動作是指深吸氣后憋氣，再用力呼氣這樣的動作，一般發生在人們用力做提拉、推舉重物、嘔吐、用力咳嗽、分娩、用力上大號的時候。
Valsalva動作為啥會導致出血
當我們在做Valsalva動作時，雖然有做拼命呼氣的姿勢，但是由于此時氣道是緊閉的，空氣并沒有辦法流出去。此時，胸腔內的氣壓反而會增加，使回心血量顯著減少，大量血液會積聚在外周毛細血管里。而此時，眼內的毛細血管如果不堪重負過度擴張后，可能就會發生破裂，從而產生眼內出血。
看到這里，小伙伴可能就要問了：“那以后是不是不能用力咳嗽、打噴嚏，連拉shi都要小心點了?”
其實大家也不用過于緊張。一般Valsalva視網膜病變在常規人群中發病率本身是很低的，只是在特定人群中比如孕婦、老年人中相對容易發病。
前者是因為從妊娠開始，胎兒和子宮會越變越大，其需要的血供養分也會越來越多。為了維持血容量，大腦會命令機體釋放大量儲水的激素，從而增加血容量。到懷孕后期，孕婦體內甚至會增加30%~40%即1200~1600ml的血漿容量，體內的血多了，毛細血管會相應擴張的更厲害，負荷也會更大。
而老年人因為本身血管相對更脆，加上多少都會伴有高血壓的存在，因此也會相對容易發病。
如何治療和預防
上海眼科醫院排名提醒：喜歡健身的朋友們在做推拉和舉重動作時候必須注意：第一是負荷量不能太大，第二是均勻緩慢地呼吸，避免用力吸氣后突然憋氣。
如果因為長時間憋氣發力、劇烈咳嗽、嘔吐等動作導致出現視力的劇烈下降、眼前有黑影遮擋的感覺，千萬不要掉以輕心，一定要及時去正規醫療機構做相關詳細的眼底視網膜檢查，爭取在第一時間得到醫治。如果視網膜出血嚴重，幾周內不能吸收的話，就需要考慮進行玻璃體視網膜手術清除。 》》》立即咨詢客服
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